Psyllium

✍Psyllium

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¿Qué significa psyllium? Un laxante de fibra que forma un bulto es el psyllium. Al eliminar el líquido y la hinchazón de los intestinos, el psyllium actúa para producir una deposición más suave y voluminosa que es más fácil de mover. El psilio se usa para la prevención del estreñimiento ocasional o de las evacuaciones frecuentes. El psilio, cuando se usa junto con una dieta baja en colesterol y grasas saturadas, también puede ayudar a reducir el colesterol. Para fines no especificados en la presente guía de medicamentos, el psilio también puede utilizarse.
En los productos con psilio se pueden encontrar azúcar, sodio o edulcorantes artificiales. Si tiene diabetes, presión arterial alta o fenilcetonuria, estos ingredientes pueden ser de interés (PKU). Cuando tenga alguno de estos requisitos, marque el producto.
Tome el psilio con un vaso lleno de agua u otro líquido (por lo menos 8 onzas). Si no lo toma con suficiente líquido, el psilio se hinchará en su garganta y causará asfixia. Para aumentar aún más la regularidad intestinal, beba mucho líquido todos los días.
Trague las cápsulas de psilio de una en una. No tome más que el número de cápsulas por dosis prescritas. Antes de tomarlo, el polvo de psilio debe mezclarse con aceite. No trague el polvo que esté seco. Use al menos 8 onzas de líquido, como agua o jugo de fruta, para mezclar el polvo. Ahora mismo, revuelva y beba esta mezcla. Añade un poco más de agua al mismo vaso para obtener la dosis completa, remueve suavemente y bébetela de inmediato. Es mejor masticar la oblea de psyllium antes de tragarla. Dentro de 12 a 72 horas, el psyllium típicamente produce una evacuación intestinal.

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Como la comida es un medicamento tan importante, en realidad sugiero muy pocos suplementos. Pero me encuentro volviendo a un puñado de artículos que funcionan bien con mínimos efectos secundarios durante los últimos 20+ años de trabajo con pacientes. Uno de ellos es la Cáscara de Psilio de Campo.
El Psyllium es un tipo de fibra vegetal soluble en agua con efectos prebióticos que, al promover una evacuación intestinal saludable, puede ayudar a aliviar los síntomas de varias condiciones digestivas diferentes. Con el fin de aumentar el volumen de las heces y expulsar los productos digestivos de manera oportuna, el Psyllium forma un gel viscoso en el intestino. Se puede pensar en el Psyllium como una escoba que limpia la suciedad del colon y mantiene las cosas pasando efectivamente a través de él.
El Psyllium es más efectivo para el estreñimiento, pero también funciona para condiciones donde la disbiosis (desequilibrio de las bacterias del intestino), el síndrome del intestino irritable (particularmente el SII que predomina en el estreñimiento), los parásitos (ayuda a extraer los huevos de los parásitos y evitar que se arraiguen en el intestino) y la diverticulosis pueden ser una preocupación para la evacuación incompleta (amontona las heces y ayuda a lograr una evacuación más completa).

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Para tratar el estreñimiento se utiliza el psyllium, un laxante formador de masa. Absorbe el líquido, se hincha y forma un excremento voluminoso que es fácil de mover a través de los intestinos. Este medicamento suele utilizarse para otros usos; pida más detalles al médico o al farmacéutico. ¿Cómo se debe usar este medicamento?
El psilio viene en forma de polvo para tomar en la boca, gránulos, cápsula, líquido y oblea. Normalmente se toma de una a tres veces al día. Siga cuidadosamente las instrucciones de la caja o de la etiqueta del medicamento y pida a su médico o farmacéutico que le explique cualquier aspecto que no comprenda. Tome exactamente como se le ha indicado, psyllium. No tome más o menos de él o tómelo con más frecuencia que la recomendada por su médico. 8 onzas (240 mililitros) de un líquido de buen sabor, como el jugo de fruta, debe ser combinado con el polvo y los gránulos justo antes de su uso. Mastique las obleas con cuidado. Debe beber al menos 8 onzas (240 mililitros) de líquido mientras lo toma para que el psyllium funcione correctamente y para evitar efectos secundarios. No tome psyllium durante más de una semana a menos que su médico se lo aconseje. Otros usos de este medicamento

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El nombre común utilizado para muchos miembros del género vegetal Plantago, cuyas semillas se utilizan comercialmente para la producción de mucílago, es psyllium/s-liəm/, o ispaghula (isabgol)/-spə-u-lə/. El Psyllium se utiliza generalmente para aliviar los síntomas tanto del estreñimiento como de la diarrea moderada como fibra dietética, y a veces como espesante de alimentos. 1] Se utiliza ampliamente en los cereales procesados para el desayuno como ingrediente alimenticio.
En personas con colesterol elevado, el uso de psilio en la dieta durante tres semanas o más disminuye los niveles de colesterol en la sangre,2]3] y aumenta los niveles de glucosa en la sangre en personas con diabetes tipo 2.4] El uso de psilio durante un mes o más muestra una ligera disminución de la presión arterial sistólica.5]
El psilio se ha utilizado en helados y otros postres congelados como espesante. La viscosidad de las dispersiones del mucílago de psilio no se ve afectada relativamente entre temperaturas de 20 y 50 °C (68 y 122 °F), por un pH de 2 a 10, y por concentraciones de sal (cloruro de sodio) de hasta 0,15 M. Cita requerida] La viscosidad de las dispersiones del mucílago de psilio no se ve afectada relativamente entre temperaturas de 20 y 50 °C (68 y 122 °F), por un pH de 2 a 10, y por concentraciones de sal (cloruro de sodio).