Propiedades del te de hierbabuena

✊ Propiedades del te de hierbabuena

🌺 Efectos secundarios de la infusión de menta

Una de las infusiones de un solo ingrediente, o tisanas, más consumidas es la de menta (Mentha piperita L.) En los remedios tradicionales se utiliza la infusión de menta, elaborada con las hojas de la planta, y el aceite esencial de menta. Se está examinando un estudio basado en la evidencia en relación con la bioactividad de esta planta. El ácido rosmarínico y otros flavonoides, especialmente la eriocitrina, la luteolina y la hesperidina, son los componentes fenólicos de las hojas. Los principales componentes volátiles del aceite esencial son el mentol y la mentona. En la menta piperita se encuentran importantes actividades antimicrobianas y antivirales, buenas acciones antioxidantes y antitumorales, y cierto potencial antialérgico in vitro. Los estudios en modelos animales han demostrado un efecto de relajación en el tejido gastrointestinal (GI), efectos analgésicos y anestésicos en el sistema nervioso central y periférico, actividades inmunomoduladoras y capacidad quimiopreventiva. Se han publicado estudios en humanos sobre los efectos gastrointestinales, del tracto respiratorio y analgésicos del aceite de menta y sus componentes. Se han realizado numerosos estudios clínicos que investigan el impacto del aceite de menta en los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII). Sin embargo, los estudios en humanos sobre las hojas de menta son limitados y se carece de estudios clínicos sobre el té de menta. No se han notificado reacciones adversas al té de menta, aunque se ha recomendado precaución en pacientes con reflujo gastrointestinal, hernia de hiato o cálculos renales para el tratamiento con aceite de menta.

✳ ¿es el té de menta un diurético?

Durante años, los individuos han estado haciendo infusiones y consumiendo diferentes formas de plantas. En la medicina tradicional de todo el mundo, muchas infusiones se utilizan ampliamente para ayudar a aliviar, las náuseas, la indigestión, el estreñimiento, los dolores de cabeza y para ayudar a un sueño reparador.
El alivio de los problemas estomacales es una de las ventajas más reconocidas del té de menta. Las hojas de menta contienen aceites compuestos esenciales como el mentol, la mentona y el limoneno que pueden ayudar a calmar el dolor de estómago y favorecer la digestión.
Para hacer infusiones, las hojas de menta o hierbabuena pueden mezclarse con otras hierbas y extractos beneficiosos, como el jengibre, la raíz de malvavisco y la manzanilla, que pueden tener una amplia gama de beneficios digestivos, como aliviar el estreñimiento.
Los médicos también recomiendan las cápsulas de aceite de menta como cura natural para ayudar a los pacientes que acuden al médico a tratar el síndrome del intestino irritable (SII). Por tanto, beber té de menta puede ayudar a aliviar los síntomas del SII, como el dolor de estómago, la hinchazón y las flatulencias.

⭐ Té de menta twinings

Las hojas de menta contienen muchos aceites esenciales, como el mentol, la mentona y el limoneno, que se liberan al remojarlas en agua caliente. En conjunto, tienen el sabor calmante, refrescante y mentolado del té de menta.
Se puede preparar un té de menta con hojas frescas, hojas secas sueltas o bolsas de té. La menta puede combinarse con otros sabores, como el regaliz o la fruta, en bolsitas de té. No tiene cafeína, naturalmente, así que puedes beberlo todo lo que quieras.
En cuanto a los macronutrientes del té de menta, no tiene valor nutricional, y sólo tiene unas dos calorías por cada 100 ml. Su importancia radica en los aceites esenciales y los posibles beneficios para la salud que ofrecen.
Como algunas personas, anecdóticamente, piensan que puede ayudar a aliviar síntomas como los gases y la hinchazón, el té de menta es bien conocido por sus efectos digestivos. Hasta la fecha no hay muchas investigaciones en humanos sobre los efectos del té de menta, aunque algunos estudios en animales sugieren que puede tener un efecto calmante en el sistema digestivo.
La mayor parte de las investigaciones se han realizado sobre el aceite de menta, que es más concentrado que el té, con algunas pruebas de que puede proporcionar a los enfermos de SII un cierto alivio a corto plazo. Si está pensando en utilizar aceite o té de menta para tratar los síntomas del síndrome del intestino irritable, consulte primero a su médico de cabecera para asegurarse de que es seguro para usted.

📑 Receta de té de menta

Una bebida deliciosa, pero que se echa de menos con frecuencia, para tomar en cualquier momento del día es el calmante, reconfortante y aromático té de menta. El té de menta cumple con su cometido, tanto si simplemente busca algo caliente como si busca explícitamente el sabor ligeramente dulce y vibrante del té. Además de su tentador sabor y sus cualidades calmantes, se cree que el té de menta suele tener muchos beneficios para la salud, como ayudar a la digestión, calmar el malestar estomacal y reducir la hinchazón. A continuación, describimos las principales ventajas de beber té de menta (tanto confirmadas como supuestas).
Para las personas que padecen el síndrome del intestino irritable, el té de menta también puede ser útil (SII). “Para quienes padecen SII, el dolor, la hinchazón y los gases son también síntomas importantes”, afirma Erin Judge, dietista titulada especializada en ayudar a las mujeres a controlar los síntomas del SII a través de su dieta. “Así que, al reducir la inflamación y liberar los gases que provocarían hinchazón y más dolor, la menta también puede aliviar esos síntomas”.
Se supone que el té de menta puede aliviar diferentes fuentes de malestar en el estómago, incluyendo el dolor y las náuseas. Una posible razón es que el mentol de la menta relaja los músculos, aliviando a su vez los calambres y el dolor de estómago.