Estoy harto de todo

🌙 Estoy harto de esto | vlog 15

¿Estás cansado de vivir? Está bien; todos tenemos días en los que estamos hartos de la vida de vez en cuando. Es perfectamente natural sentirse deprimido de vez en cuando. En cambio, lo que hagas con ese sentimiento puede tener un efecto importante en tu vida. Tu vida es tu responsabilidad; tienes la opción de estar insatisfecho o de arreglarla.
¿Eres uno de los “más” o estás dispuesto a empezar con una de las ideas que aparecen a continuación y dar pequeños pasos en la dirección correcta? Los pasos de bebé crean un impulso si eres constante.
Aunque sólo quieras esconderte bajo las sábanas, cuando te sientas mal es el momento ideal para buscar ayuda. Ponte en contacto con tu hermano, con un vecino, con tu madre o incluso con tu padre para hablar de cómo estáis. Coge el teléfono; no pasa nada por contarle a alguien que tienes un mal día. Una simple conversación te levantará el ánimo.
Para ser sincero, esto es lo que más me costaba. Cuando pedía ayuda a gritos, le decía a la gente: “No pasa nada, estaré bien”. No quería decirle a alguien lo mal que me sentía porque me sentía el poderoso. Tampoco quería decir que no lo estaba haciendo bien. Pero eso no te convierte en una persona poderosa; pedir apoyo requiere valentía.

💙 Alizée – ¡estoy harta! (video oficial hd)

¿Es posible decir si estás deprimido? Cada año, una de cada cuatro personas en el Reino Unido sufre un trastorno de salud mental. Según Mind, la depresión es una de las enfermedades mentales más comunes, que afecta a más de tres de cada 100 personas.
Cualquier persona, independientemente de su sexo o contexto social, puede verse afectada por la depresión en cualquier momento. A pesar de las estadísticas, puede ser difícil decir si uno está deprimido o simplemente se siente solo, triste o agotado. Entonces, ¿cómo puede saber si está recibiendo el tratamiento adecuado? Hablamos con Sarah D Rees, terapeuta cognitivo-conductual y autora de The CBT Journal, sobre cómo reconocer los síntomas de la depresión y cómo afrontarla:
¿Cuáles son algunos de los síntomas más comunes de la depresión?
La depresión es mucho más que sentirse deprimido o frustrado, y cada persona la experimenta de forma diferente, pero hay algunos síntomas comunes. Cuando uno tiene algunos de estos signos durante varias semanas, se dice que está deprimido. Uno o más de los siguientes son síntomas comunes de depresión: Para que le diagnostiquen una depresión, debe acudir a su médico de cabecera.

📘 Estoy tan harto

En su mayor parte, la mayoría de nosotros sigue creyendo que la vida es un regalo maravilloso lleno de sorpresas. Sólo cuando persiste esta sensación de inutilidad o desesperanza, cuando te sientes perpetuamente “harto” de la vida, sabes que algo va mal: si no disfrutas de la vida, no obtendrás ningún placer de lo que hagas. Si todo parece carecer de sentido, o si todo es difícil, frustrante o deprimente, nada de lo que hagas podrá proporcionarte mucha alegría, y será difícil mantenerte motivado. Esto no sólo es malo para ti, sino que también puede tener un impacto negativo en tus relaciones y tu carrera.
Una de las causas más comunes de insatisfacción con la vida es el estrés. Si sientes que te tiran en un millón de direcciones diferentes y tienes muchas cosas en tu plato, esto puede afectarte todo el tiempo, no sólo cuando estás en presencia de cualquier factor estresante. Es difícil dejar de lado la ansiedad, y si la experimentas todo el tiempo, puede parecer que la vida es demasiado abrumadora y sólo sirve para deprimirte, en lugar de ser algo para disfrutar y explorar.

👁 Triste – chica harta de todo

A menudo tenemos la sensación de que nuestro futuro ya está predeterminado por el destino, y que no hay nada que podamos hacer para alterar nuestras circunstancias porque, muy probablemente, ya lo hemos intentado.
Cuando nos planteamos nuestra propia vida, por qué estamos aquí en este universo, cuál es el propósito de la vida y otras preguntas similares, es fácil quedarse perplejo y concluir: “Simplemente no lo sé”.
“Aquí está la parte hermosa de este plan”, dice Gretchen Pisano de everydaypower.com, “cuando estás harto de la dirección que ha tomado tu vida, la salida no es una salida drástica, un abandono de todo lo que has trabajado en el camino, o un salto valiente de lo que se siente como una rutina cómoda.”
Esto no implica que tengas que viajar o hacer voluntariado, sino que puedes explorar lo que el mundo tiene que dar enamorándote, leyendo nuevos libros, conociendo gente nueva, aprendiendo un nuevo idioma, aprendiendo sobre nuevos temas, haciendo algo que siempre has querido hacer pero nunca has tenido tiempo de hacer, arriesgándote, riendo más, etc.